15 lat

kto rośnie do 21 ten rośnie, nie ma dwóch takich samych ludzi klonów i na forum znajdą się ludzie co przestali rosnąc w wieku 15 lat i nic nie palili itp.

wg etykiety ma geranium, jednak aktualne meso to nie meso sprzed 15 lat. stanowczo mozna wybrac lepsze pw :-))

W wieku 15 lat rób chłopie trening ACT, a najlepiej za jakąś sztukę walki, a nie za szarpanie żelaza.

tutaj zapomniałem napisać że mam 15 lat jak coś. dobra spróbuję dobrać sobie jakąś dietę i ułożę sobie jakiś trening fbw

Stary o czym Ty mówisz..Treningi to treningi i nie wazne z jakimi bys chuliganami trenował czy ultrasami trening jest treningiem.Masz 15 lat i boisz sie isc?Jezeli oni sa nieco starsi od Ciebie to maja troche honoru Własnie jak pojdziesz to beda innaczej patrzec pozdro

jest jeden dzien odpoczynku, a jak za duzo to ile mam trenowac? mam 15 lat

masz 15 lat, zapisz się sekcji/klubu i pływaj, za 3 lata wszystkie laski na plażach/basenach twoje ;)

W wieku 15 lat to je się dużo warzyw i owoców a nie wymyśla "diety" Robi się ciepło to jazda z kumplami na boisko popykać w piłkę !!! Po prostu zamień niezdrowe produkty na jak najbardziej naturalne i będzie ok !:)

"Mam 15 lat, 173 cm wzrostu, ważę 66kg, posiadam hantle razem ok 20kg, drążek do podciągania. " nie ten dział . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

A więc mam 15 lat no prawie 16 kończę 1 lutego mam 187 cm wzrostu i ważę 75 kg. 3 lata trenowałem piłkę nożną lecz z nią skończyłem. Mój czas na 60m to 7.4 jak coś dopisać piszcie co

15 lat oj :) to zrob to co pisał AIE jest to dobry na początek

W sumie to taka nawet dziecinnie pocieszna internetowa napinka byla , fajnie by tak miec znowu 15 lat... Szkoda natomiast ze topic w combacie zamkniety bo chcialem zripostowac na Twoje poglady o murzynach, Pinecone, ty zly rasisto ( mam nadzieje ze Cie wtedy ta czarna kapela nie dorwala ). Zmieniony przez - mlkv w dniu 2006-11-17 17:08:58

hehehhehe i przepraszam za kolejne pytanie, ale nie chce zasmiecac forum. Mam 186cm wzrostu i waze 83kg, mam rowniez 15 lat czyli stosunkowo malo na cykl kreatynowy, ale zastanawiam sie, czy gdzies tak za ~pol roku nie zaczac cyklu. Wydaje mi sie, ze moje warunki fizyczne raczej nie sa problemem, wiec czy ta roznica ~pol roku/roku do tego 16r.z. [...]

Tutaj rozpisuje sie tak:(podaje inny przykład) 1-8 oma 500 mg week 1-10deca 200mg week 9-13 prop 100mg e2d 1-5 meta 20mg ed Ale nie powinienes rozpisywac cyklu dla kogos kto nie dał ankiety.Moze miec przeciez 15 lat i chodzic miesiac na siłke. Swoja drogą Twoja rozpiska jest zła

15 lat to na silke troszke jeszcze za wczesnie poszukaj w dziale Odzywianie jakiejs diety redukcyjnej i zacznij stosowac aeroby

Na początek najlepiej ćwicz se obiegowym treningiem i 15 lat to nie jest za wcześnie na zaczęcie ćwiczeń tylko nie rób ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup np.martwego ciągu

a co sie moze ze mna stac jak bede bral kreatyne w wieku 14/15 lat ?

Ja sie opychałem kreatyną w wieku 15 lat, i ci powiem ze cos to dalo, ale body i michalinho mają racje - postaw na diete Aha powinnismy zacząć od tego, ze samą kreatyną i tak nic nie zdzialasz... Poczytaj sobie troche w dziele TRENING

SOrri zapomnailem podac dane. Wiek 15 lat , 65 kg, 175 wzrost, trening 3 razy w tygodniu. Zabardzo nie rozumiem waszych wypowiedzi sorrki ale zielony jestem w sprawach odrzywiania ale przez poprzedni miesiac jadlem duzo produkto mlecznych, ryz po treningu, owoce 2 jaja na poranek itp. Chodzi mi o to by ktos pomogl ulozyc mi diete na redukcje tzn [...]

Co do funduszy to ze 120 bedzie ale moge sie dostosowac Cos o sobie... 15 lat 183cm 66 kg, regularne chodzenie na silke to 2 miesiace beda (tylko nie odradzajcie mi brania supli z takim stazem i nie odradzajcie silowni z takim wiekiem) Zdecydowalem sie na MASE...